Elternfrühstück „Elternoase“

Für Eltern mit und ohne Kinder

dienstags
10:00 – 14:00 Uhr

donnerstags 10:00-14:00 Uhr

Kosten:
5€ pro Person

Die Elternoase lädt ein, um lecker und saisonal zu brunchen, sich auszutauschen und beraten zu lassen.

Die Kinder können im angrenzenden Spielbereich mit anderen Kindern spielen und in Kontakt treten. Nach dem Brunch singen wir gemeinsam Lieder und spielen/bewegen uns mit den Kindern. Die Elternoase soll die ganze Familie verwöhnen und einen Ort schaffen, an dem Sie auftanken können.

Kursinhalte:

– Leckerer, frisch zubereiteter, vegetarischer Brunch
– Beratung durch Mitarbeiterinnen des Familienzentrums
– jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat Beratung durch die Kinderkrankenschwester des Kinder- und Jugendgesundheitsdienstes Berlin
– Singen, Spielen, Bewegen
– Austausch mit anderen Eltern

Elisabeth Reichert

Kursleitung

Internationale Elterngruppe

offener Treff für Schwangere und Eltern mit und ohne Kinder (von 0-3 Jahren) | open meeting space for pregnant women and parents with and without children (ages 0-3)

freitags | fridays
10:30 – 13:00 Uhr

(alle zwei Wochen | every other week)

Kosten: kostenlos | for free

Hinweis:

Der Kurs findet auf Englisch statt | the class is held in English

Jetzt anmelden

Die internationale Elterngruppe bietet Schwangeren und Eltern einen offenen Raum sich in Begleitung einer Fachkraft zu unterschiedlichsten Themen im Bereich der Elternschaft auszutauschen.

In dieser Gruppe habt ihr die Möglichkeit euch miteinander über eure Erfahrungen, Fragen und Sorgen auszutauschen und euch miteinander zu vernetzen. In einer entspannten Atmosphäre widmen wir euch euren Themen und erarbeiten mögliche Strategien und Ansätze für euren Lebensalltag, um euch Entlastung und Unterstützung zu bieten. Während wir uns austauschen haben eure Kinder die Möglichkeit nebenbei zu spielen und in Kontakt miteinander zu treten.

The „internationale Elterngruppe“ offers pregnant women and parents an open space to discuss different topics regarding parenthood.

Accompanied by a professional, you’re invited to exchange views and informations on individual experiences, questions and worries of being a parent. Together we’ll dedicate time and attention to work on your topics while your children can play and connect.

Marta Palombo

Kursleitung

Für weitere Informationen | for further informations: marta@every-body.berlin

Latin Dance Workshop

Sport- und Fitnesskurs

donnerstags
19:30 – 20:20 Uhr (50 Min)

Kosten:
7,50€ pro Termin

Jetzt anmelden

Latin Dance Fitness vereint Tanz und Fitness.

Für Jugendliche und Erwachsene , die sich gerne rhythmisch bewegen. Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.

Kursinhalte: Spielerisch werden Tanzschritte aus lateinamerikanischen Tänzen mit bekannten Aerobic-Bewegungen kombiniert. Latin Dance Fitness ist ein abwechslungsreiches Ausdauertraining zu mitreißender moderner Musik. Die einfachen Schrittkombinationen machen es möglich, dass jede und jeder mitmachen kann.

Daniela Martins Schülke

Organisation des Zumba-Kurses

Tel.: +49 1525 4172143

Hatha Yoga

Hatha Yoga für Erwachsene, nach ärztlicher Rücksprache

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele
durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.

mittwochs
18:30 – 19:45 Uhr

Kosten:
7,50€ pro Termin (75 Minuten)
45€ für 6 Termine
(6er Karte)

15€ pro Einzelstunde (75 Minuten)- auf Anfrage

Jetzt anmelden

Hatha-Yoga für Erwachsene

Wer sich auf die Matte begibt, sollte bald die ersten positiven Effekte spüren:

durch die bewusste Atmung wird die Durchblutung verbessert
Muskel, Bänder, und Sehnen geschmeidig gehalten
der gesamte Körper wird gestärkt
im Alltag leichter ruhig zu bleiben
der Schlaf verbessert sich
Verspannungen lösen sich
Rückenschmerzen vorbeugen
Stress wird abgebaut

Christiane Buß

Yoga-Lehrerin

christiane@janibuss.de
Tel.: +49 176 81184444

Eltern-Deutschkurs

Für Eltern nichtdeutscher Muttersprache, Stufe A1.1

mittwochs
9:15-12:30 Uhr

donnerstags
9:15-12:30 Uhr

freitags 9:15-12:30 Uhr

Kosten:
20€ pro Person

Eltern nichtdeutscher Muttersprache können im Familienzentrum Jungfernheide Deutsch lernen und sich mit Eltern über wichtige Themen austauschen, um sicher und selbstständig durch den Alltag zu gehen. Der Eltern-Deutschkurs wird durch die Volkshochschule City-West durchgeführt. Die Vormittage, während die Kinder die Schule oder Kita besuchen, eignen sich besonders gut dafür. Während der Kurse wird keine Kinderbetreuung angeboten. Die Kurse finden dreimal wöchentlich statt.

Der Kurs findet im Familienzentrum Jungfernheide (Heckerdamm 242) im Unterrichtsraum statt und ist auf 6 Teilnehmende begrenzt.

Kursinhalte:

Neben dem reinen Spracherwerb geht es in den Kursen um Fragen zur Erziehung rund um den Alltag, wie:

– welche Schule soll mein Kind nach der Grundschule besuchen und wie ist das Schulsystem aufgebaut?
– wer berät mich bei Fragen zur Schule?
– welche Freizeitangebote gibt es für Familien und ihre Kinder?
– wie kann ich dazu beitragen, dass mein Kind gut vorbereitet in die Schule kommt?
– wo erhalte ich Rat und Hilfe bei Entwicklungsproblemen meines Kindes?